健康情報

からだいきいきこころのびのび『第3次健康日本21安城計画』に基づき、市民へ正しい知識の普及を進めています。

栄養・食生活、身体活動・運動、たばこ、歯・口腔の健康、こころの健康、生活習慣・生活習慣病、その他に分けて、情報を掲載しています。

注目情報

• 熱中症に注意しましょう！！
• 災害時に備えた準備はできていますか？妊婦や子育て中のお母さん、ご家族向け（PDF：610KB）、食物アレルギーの子を持つご家族向け（PDF：632KB）
• プレコンセプションケアを知っていますか？
• 健康測定機器を貸し出ししています

 栄養・食生活

食事

• まず野菜から～実践しよう❝べジファースト❞（PDF：474KB）
• もっと野菜を食べよう（PDF：802KB）
• 筋肉をつけて、コロナ太りを撃退！（PDF：2,318KB）

アルコール

• お酒好きのあなた、必見（PDF：695KB）
• 健康に配慮した飲酒・飲酒チェックツール（PDF：230KB）
• お酒のリスクを知っていますか（外部リンク）

お手軽に野菜が摂れるメニュー

• 安城野菜いっぱいどんぶり（PDF：751KB）
• 韓国風サラダ（PDF：717KB）
• カルシウム、野菜いっぱいお手軽ドリア（PDF：713KB）

給食メニューをつくろう！かんたんレシピ

• お家で作れる給食人気メニューかんたんレシピ（外部リンク）
• 郷土料理レシピ（外部リンク）

関連ページ

• カラダいきいき栄養相談

 身体活動・運動

アクティブガイド～健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023～

座りっぱなしをやめて+10（プラス・テン）で元気に！健康に！

• アクティブガイド成人版（PDF：5,914KB）
• アクティブガイドこども版（PDF：4,879KB）
• アクティブガイド高齢者版（PDF：4,625KB）

関連ページ

• ウォーキングイベント
• Anjo☆きらめき☆体操
• Anjo☆きらめき音頭

 たばこ

• 受動喫煙対策（厚生労働省特設サイト）（外部リンク）
• たばこ対策（愛知県ホームページ）
• 健康（禁煙）相談実施薬局一覧（PDF：376KB）

 歯・口腔の健康

• かかりつけ歯科医は「歯の健康」サポーター（PDF：1,278KB）
• こどものお口の働きを育てるために（PDF：494KB）
• お口の働きを維持する「オーラルフレイル」対策（PDF：217KB）

関連ページ

• 歯周病検診

 こころの健康

健康づくりのための睡眠ガイド～心身の健康のために、質・量ともに十分な睡眠を！～

• GoodSleepガイド（成人版）（PDF：1,006KB）
• GoodSleepガイド（こども版）（PDF：1,064KB）
• GoodSleepガイド（高齢者版）（PDF：988KB）

関連ページ

• 家族のためのこころホッと相談

 生活習慣・生活習慣病

• あなたのこれからを健康が支えます（男性へ（PDF：420KB）・女性へ（PDF：523KB））
• あなたの町の肥満度ランキング（PDF：382KB）

関連ページ

• 健康診査
• 健康測定コーナー
• 健康測定機器の貸出を実施しています
• 健康測定会を実施します

 その他健康に関する情報

プレコンセプションケア

• プレコンセプションケアを知っていますか？

熱中症対策

からだで感じる暑さと実際の気温は異なることがあります。
環境省のホームページでは、熱中症に対する注意を促すことを目的に、暑さ指数の予測値を公開しています。暑さ指数（WBGT)が33以上となり、熱中症の危険性が極めて高い気象状況となることが予測される場合、環境省・気象庁から、愛知県を対象とした「熱中症警戒アラート等」が発表されます。

• 熱中症対策について
• 【環境省】熱中症予防情報サイト（外部リンク）

食中毒対策

夏季は食中毒が発生しやすい気象状況となります。
食品関係営業者だけでなく、一般家庭においても、食中毒警報の発令情報、「食中毒予防の3原則」に注意してください。

• 食中毒警報・食中毒予防三原則（外部リンク）

花粉症対策

毎年多くの方が花粉症の症状に悩まされています。これまで症状がない方でも、花粉症になる可能性があります。

• 【環境省】花粉症対策リーフレット（PDF：2,518KB）