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更新日:2024年3月23日
講座 | |
ピラティスは筋肉を鍛え骨格を整える運動です。猫背や巻き肩・体の左右バランスの偏りなど、自分の体の悪いクセを改善しましょう。 開催日 5月12日、26日、6月9日、23日、7月7日(日曜日) 時間 午後1時30分から午後2時45分 対象者 18歳以上 定員 8名 回数 5回 講師 MISATO 参加費 1,000円(受講費1,000円) 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用飲み物、スポーツタオル(細長いタオル)またはフェイスタオル |
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ハングルの仕組み・発音・基本文法等、基礎から初めます。韓国の暮らしや文化・流行りの情報に触れながら、楽しく学びましょう。 開催日 5月15日、29日、6月5日、19日、7月3日、17日(水曜日) 時間 午前10時から午前11時30分 対象者 18歳以上 定員 12名 回数 6回 講師 申 美京 参加費 1,200円(受講費1,200円) 持ち物 筆記用具 |
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冷え性や更年期障害など女性を悩ます不調におすすめなのが「漢方」です。季節や症状に応じた漢方の使い方、日常生活での養生法を学びます。 開催日 5月15日、6月5日、7月3日(水曜日) 時間 午後1時から午後3時 対象者 18歳以上女性 定員 15名 回数 3回 講師 青木佳子 参加費 600円(受講費600円) 持ち物 筆記用具 |
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体がだるい・日中眠い・疲れやすい…が特に多いこの季節、原因は自立神経の乱れです。軽い運動とストレッチで乱れを整え不調を緩和しましょう。 開催日 5月16日、30日、6月13日、27日、7月4日(木曜日) 時間 午前10時から午前11時15分 対象者 18歳以上 定員 8名 回数 5回 講師 加藤真奈美 参加費 1,000円(受講費1,000円) 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用飲み物、汗を拭くタオル |
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当選者は、4月21日(日曜日)午後5時までに受講申込書に記入し、参加費をお支払いください。
期日までに手続きがなされない場合、落選された方へ抽選のうえご案内をします。当選した方は必ず手続きをしてください。
詳しくは二本木公民館へお問い合わせください。なお、毎週月曜日(祝日を除く)は休館日です。
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