健康づくりきっかけ教室

市では「健康づくりサポーター」を講師として、健康づくりのきっかけとなる教室を行っています。

体を動かしたいな…　どの運動が自分に合っているかわからない…と思っているあなた！

この教室をきっかけに一緒に運動を始めてみませんか？

 

対象

運動を始めようと思っている３５歳～６４歳の方（市内在住もしくは市内在勤）

※原則、２日間参加できる方

日程・会場・内容

運動講師、管理栄養士、保健師のサポートのもと、筋トレやピラティスなどの運動を行います。

食事についてのアドバイスもあります。

（１）筋トレ編　

場所：桜井公民館

全２回（各回午前１０時から午前１１時３０分頃まで）

	日にち	内容
第１回	令和７年１１月６日（木）	ストレッチ、筋力トレーニング
第２回	令和７年１１月２０日（木）	筋力トレーニング

 

（２）ピラティス編

場所：北部公民館

全２回（各回午前１０時から午前１１時３０分頃まで）

	日にち	内容
第１回	令和７年１１月１１日（火）	ピラティス
第２回	令和７年１１月２５日（火）	ピラティス

※上記（１）、（２）のどちらか一方をお選びください（両方の申込不可）。

 

持ち物

運動できる服装、上履き（必要な人）、飲み物、フェイスタオル、筆記用具

 

定員

各回１５名程度（先着順）

 

申込み

申込開始

　令和７年１０月９日（木）午前８時３０分から

申込方法

　あいち電子申請・届出システム（外部リンク）よりお申し込みください。

　（１）筋トレ編（外部リンク）

　（２）ピラティス編（外部リンク）

　上記での申請が出来ない場合は、保健センター（☎０５６６－７６－１１３３）へお電話ください。

その他

　申し込みは先着順になります。定員に達した場合は申し込みを締め切りますので、ご了承ください。

 

お願い

・当日は健康チェックを行います。健康状態によっては、参加をお断りさせていただくことがあります。

・社会情勢等により変更が生じる場合があります。開催状況につきましては、開催直前にこちらのウェブサイトでご確認ください。