ラジオ体操

「ラジオ体操の効果」（出典：かんぽ生命）

ラジオ体操には5つの健康効果があると言われています。

1.全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り。

2.新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り。

3.血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消。

4.屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防。

5.目標を設定することによる活動力の向上。

このようにラジオ体操には身体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できます。1日3分のラジオ体操を毎日の習慣にしましょう。

ラジオ体操に関するイベント

令和7年度

• おはよう！ふれあいラジオ体操会➡終了しました。
• ラジオ体操実技講習会➡終了しました。

令和6年度

• おはよう！ふれあいラジオ体操会➡終了しました。
• ラジオ体操実技講習会➡終了しました。

令和5年度

• おはよう！ふれあいラジオ体操会➡終了しました。
• ラジオ体操実技講習会➡終了しました。

令和4年度

• 市内団体に向けてラジオ体操CDを配布します。
• 市制施行70周年記念事業「特別巡回ラジオ体操・みんなの体操会」➡終了しました。

令和3年度

• おはよう！ふれあいラジオ体操➡終了しました。