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更新日:2022年7月12日

健康づくりきっかけ教室 ~子育てママ編~

 家事に育児に一生懸命になり、自分のことは後回しになっていませんか?

 産後のママ向けに簡単なストレッチやヨガなど、リフレッシュできる運動をご紹介します!

 ※ちらし(PDF:587KB)もご覧ください。

対象

 安城市に住民登録のある、生後3か月から6か月未満のお子さんをもつママ

 (ママのみの参加はもちろん、お子さんとの参加もOKです)

日程

 令和4年度

 毎月2回 おおむね第1・4水曜日 (月1回まで参加可)

 ※要予約(先着15組) 

 

 保健センター

(おおむね第1水曜日)

 アンフォーレ

(おおむね第4水曜日)

令和4年4月

6日

27日

5月

11日

25日

6月

1日

15日

7月

6日

27日

8月

3日

24日

9月

7日

28日

10月

5日

26日

11月

2日

16日

12月

7日

21日

令和5年1月

11日

25日

2月

1日

22日

3月

1日

22日

 

 会場 

【第1水曜日】 安城市保健センター 3階 待合ホール

【第4水曜日】 アンフォーレ 3階 健康支援室

プログラム

 午前9時40分~午前10時 受付・健康チェック

 午前10時~午前10時5分 運動講師の紹介・健康に関する情報提供 

 午前10時5分~午前10時40分 運動タイム

 午前10時40分~午前11時 ★保健センター開催時:骨強度測定・血管年齢測定

               ★アンフォーレ開催時:絵本の読み聞かせ

 午前11時 終了

持ち物

 水分、運動時のママ用の敷物(バスタオル等)、運動できる服装(スカート不可)

(お子さんと参加の場合︓バスタオル、お子さんの身の回り品) 

予約方法

 母子手帳アプリ「あんぴよ」から事前予約が必要です。(予約方法(PDF:2,119KB)

 アプリのダウンロードはこちらから

 ⇒ https://www.mchh.jp(外部リンク)

 ※アプリから予約が難しい方は、保健センターへご相談ください。

お願い

 感染予防対策のため、参加される方は、咳エチケットの励行、マスクの着用をお願いします。

 風邪症状や発熱のある方、だるさや息苦しさがある方、また過去14日以内に海外渡航歴があった方は、参加をご遠慮ください。

 また、これらの方と接触がある(あった)方も参加をご遠慮くださいますようお願いします。

 なお、当日は、健康チェックを行い、健康状態によっては、参加をお断りさせていただくことがあります。

 また、社会情勢等により変更が生じる場合があります。開催状況につきましては、開催直前にこちらのウェブサイトで確認ください。

 

 

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お問い合わせ

子育て健康部健康推進課健康推進係
電話番号:0566-76-1133   ファクス番号:0566-77-1103